Vivemos um paradoxo. Ao consumir a avalanche de informações a que somos submetidos, nos tornamos mais vazios. Vamos perdendo a capacidade de discernir o que queremos e o que não queremos deixar entrar na privacidade mental. O ruído provocado pelo excesso de informação esconde o chamado da alma. Se queremos realmente nos preencher, precisamos inserir momentos de silêncio em nossa agenda. Apreciar o silêncio é apreciar a si. Distanciar-se do silêncio é distanciar-se de si.
Quando situações estressantes surgirem, pratique esses três passos:
(1) afaste-se mentalmente e fisicamente da cena por alguns minutos;
(2) veja novamente a situação como um espectador ou observador desapegado; pergunte a si mesmo se os pensamentos que surgem estão indo na direção que você escolheu;
(3) no silêncio resultante, oriente o seu pensamento usando afirmações pessoais como 'Eu estou consciente de que sou calmo e pacífico' ou 'Eu sou o mestre da minha mente'.
Através dessa técnica você pode mudar suas atitudes e sentimentos, influenciando positivamente as situações e a forma como os outros reagem.
Para criar bons relacionamentos:
(1) Com sua mente, pense sobre o que você pode aprender com os outros;
(2) Com seus olhos, olhe para as boas qualidades dos outros;
(3) Com suas palavras, reconheça, valorize e aprecie as realizações dos outros;
(4) Com suas ações, coopere e faça algo para os outros.
Brahma Kumaris
Fonte: www.bkumaris.org.br
Fonte da Gravura: http://www.morguefile.com/
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