Pesquisas recentes demonstraram a existência de uma série de processos no cérebro humano que facilitam o acesso a estados elevados de consciência. A sequência que ocorre é a seguinte: o córtex pré-frontal, envolvido na atividade de pensamentos, imagens e devaneios, é também a área do cérebro onde se localizam os processos atencionais (*). Quando focamos nossa atenção em um único ponto, por exemplo, na repetição de um mantra (**), estimulamos uma maior atividade nas células da atenção. À medida que esse foco se desenvolve e se aprofunda, a atividade das células envolvidas em pensamentos e imagens, ao contrário, diminui consideravelmente; isso se reflete em uma diminuição das ondas beta, as ondas do pensamento, ou seja, a parte “ego” da nossa consciência. A atenção prolongada em um único ponto também ativa células no lobo temporal, e o aumento dessa atividade, por sua vez, desencadeia mudanças no sistema límbico, uma região do cérebro envolvida em respostas emocionais, permitindo assim uma mudança do sistema nervoso simpático (luta ou fuga) para o sistema nervoso parassimpático (relaxamento e calma), ou seja, uma “resposta de relaxamento”. A emoção do medo, que se expressa na resposta energética de sobrevivência de “lutar ou fugir”, transforma-se numa resposta de aceitação, relaxamento e serenidade — a “resposta de relaxamento”. Essas mudanças refletem-se num aumento das ondas alfa e teta. (Dra. Shanida Nataraja)
No entanto, isso é apenas o começo. À medida que a meditação (***) se aprofunda, a "resposta de relaxamento" também se torna mais intensa.
Esse aprofundamento, por sua vez, tem um efeito colateral: uma diminuição da atividade no córtex parietal, a área do cérebro envolvida na orientação no tempo e no espaço, bem como na criação de limites: o eu, o não-eu e o mundo dos opostos — em grande parte qualidades do “ego”. A diminuição da atividade nessa área, e, portanto, dessas capacidades, explica por que ocorre uma dissolução da percepção da identidade separada, das noções de tempo e espaço, e por que os opostos se unificam.
Portanto, vemos como os seres humanos são programados não apenas para vivenciar a realidade cotidiana, mas também para acessar estados superiores de consciência. (“O Cérebro Feliz: Provas Neurocientíficas do Poder da Meditação”)
Ao desenvolvermos a atenção plena, modificamos nosso cérebro para perceber a realidade de forma diferente. Nosso cérebro é um "receptor" maravilhoso, um dom de Deus, que nos permite alternar entre diferentes modos de percepção e, portanto, acessar diferentes níveis de realidade.
A atenção amorosa à nossa oração nos permite sintonizar com a Realidade Divina, que é Amor. Perdemos a sensação de separação e isolamento, que reside no hemisfério esquerdo do cérebro, a sede do ego. A atenção plena ao nosso mantra nos permite — nas palavras de Jesus — "deixar o eu para trás". Em vez disso, tomamos consciência da nossa interconexão com os outros e com a amorosa Realidade Divina, e sabemos que somos verdadeiramente "Filhos de Deus".
Essa consciência transformadora é o resultado da meditação como disciplina espiritual.
Kim Nataraja
Fonte: WCCM Espanha - Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana
http://wccm.es/
Traduzido do inglês para o espanhol por WCCM España, e para o português por este blog.
Fonte da Gravura: https://pixabay.com/pt/illustrations/yoga-buda-divindade-shiva-agua-386611/
Notas:
(*) "Atencional" é um adjetivo relativo à atenção, descrevendo processos, mecanismos ou capacidades de foco cognitivo, como em "capacidade atencional". Ele se refere à habilidade do cérebro de selecionar, processar e manter o foco em estímulos específicos, sendo fundamental para o aprendizado, memória e eficiência no trabalho. (Dicionário Priberam da Língua Portuguesa)
(**) CAMINHO DO MANTRA: https://coletaneas-espirituais.blogspot.com/2022/09/mantra-duas-maneiras-de-ser-particula-e.html
(**) Mantra, aqui neste contexto, é uma ou mais palavras, numa determinada língua, que tenha algum significado na condução da nossa meditação.
(***) JOHN MAIN E A MEDITAÇÃO CRISTÃ: https://coletaneas-espirituais.blogspot.com/2020/05/john-main-e-meditacao-crista.html
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